去健身房可能会让你感觉不舒服 - 这就是怎么回事


<p>如果你为了击败节后的隆起而比平常更多地去健身房,你最好小心 - 因为它可能让你感觉不舒服</p><p>这是专家的观点,他们警告潮湿,出汗的锻炼室 - 特别是在一年中的这个时候很忙 - 是细菌滋生的温床</p><p>事实上,领先的微生物学家Laura Bowater博士表示,当健身房看到客户大幅增加时,风险增加了两倍</p><p>她强烈建议那些在新年健康踢腿的人考虑交换“肮脏的”健身房,而不是在户外跑步</p><p>阅读更多:在健身房消磨时间过长可能会减轻体重减轻Dr Bowater博士是东英吉利大学Norwich医学院的高级讲师,他将英国健身房描述为疾病的“完美滋生地”</p><p>她解释说:“健身房是一个非常繁忙的地方,特别是在一年中的这个时候,购买会员的人数大幅增加</p><p> “你最终会有很多人在彼此靠近的地方工作</p><p> “而且正是在这里病毒可以很容易地从一个人传播到另一个人,你有可能在1月份变得不健康增加双倍</p><p> “它让健身房的人们可以通过许多不同的方式接受感染</p><p>”病毒和细菌悬浮在水中并留在空气中</p><p>“如果你在拥挤的健身房打喷嚏,这些微小的水滴变成了其他人可以吸入的病毒颗粒</p><p>“如果空气中的液滴中有病毒和细菌,那么它们在健身房会变得更糟,因为风扇和空调机组等因素不断运行以阻止那些工作“这种增加的气流使得细菌比正常情况更多地移动,并且还允许它们在空气中停留更长时间,这意味着健身爱好者将更多地暴露于这些特定病毒</p><p>”Jonathan Evans,创始人健康和幸福公司MANFLU,全心全意地同意Bowater博士的观点</p><p>他说:“你的新健身房会员资格可能是一个很好的激励工具,你可能会被撕开,但如果你以后不能离开这个房子那就没什么用了!”最好的选择可能在户外锻炼,慢跑或参加公园健身课程</p><p> “但如果你绝对必须去健身房,增加维生素C的摄入量,以保持你的免疫系统滴答作响</p><p>”阅读更多:像巨无霸</p><p>研究显示烧掉它所需的健身时间在欧洲微生物学会联合会的董事会上Bow Bow博士正在敦促健身房 - 兔子在使用前用抗菌擦拭巾清洁设备</p><p>埃文斯先生说,可以在Hot或Shot中找到维生素C的增加 - 柠檬,酸橙和蜂蜜味的舒适饮料含有1000毫克维生素C,相当于消耗12个橙子</p><p>美国俄勒冈州立大学Linus Pauling研究所最近的研究支持这样的理论,即维生素C,也称为抗坏血酸,可以缩短感冒的持续时间,
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